Курс “Система уличной самообороны “СТИЛЕТ”

Информация о курсе

Курс преподаватель

Дмитрий Родин Автор

полный

3,900 ₽

Раздел 1. Общие моменты и рекомендации

О важности занятий

О спортивных единоборствах

О юридических аспектах самообороны

Оздоровительные аспекты системы СТИЛЕТ

Мифы о спортивном питании

Реальная ценность бокса и армреслинга для улицы

Самооборона для женщин и подростков

ВАЖНО! Духовная традиция

Бесконтактный бой. Правда и вымысел

Уличные разборки и гуманизм

Война и наличие навыков самообороны

Безотказная концепция преодоления страха

Составление личного тренировочного плана

Дружеский спарринг и «разбор полетов»

Раздел 2. Специальная физическая подготовка

Разминка

Специальные бойцовские отжимания

Бойцовские подтягивания

Укрепление пресса

Специальные приседания с «разножкой»

Составление плана по физподготовке

Работа на станциях

Закалка рук для уличной самообороны

Раздел 3. Основы ударной техники

Техника ударов и боевая стойка

Отработка ударов на боксерском мешке

Отработка ударов на боксерской подушке

Отработка ударов ногами на макиваре

Отработка ударов коленями

Отработка ударов в спаррингах

Уникальная авторская методика отработки ударов

РАЗДЕЛ 4. Основные приемы самообороны

Антибокс I – оставляем боксера без шансов

Антибокс II

Защита от ударов ногами

Самооборона с помощью ног

Динамическая растяжка и боевой гопак

Отработка нокаутирующих ударов ногами на снарядах

Защита от ударов коленями

Защита от удара головой

Защита от спортсмена-борца (антигрепплинг)

Защита от нападения с битой, палкой, обрезком трубы и т.п.

Антизапинывание

Защита от нападения с ножом

Пресечение извлечения оружия

Защита от пистолета

Защита от нападения группы агрессоров

Защита от захватов сзади

Защита от захватов 2

Раздел 5. Основы ножевого боя

Базовый технический принцип использования ножа

Ножевой бой через призму личного опыта

Разминка с ножом

Основы ножевого боя

Ножевой маятник и тренировка точности

Режим тренировок для занятий ножевым боем

Ножевой бой с партнером

Раздел 6. Основы палочного боя

Техника «палка против палки»

Техника «нож против палки» и наоборот

Раздел 7. Психология уличной драки

Оценка ситуации на неизбежность драки

Психологический настрой на самооборону

Прививка от излишней доверчивости

Специфика психологии «слабак против амбала»

Дрожь в ногах и ступор от страха. Что делать?

Внутреннее равновесие в опасной ситуации

Ударить первым. Когда это на 100% оправдано?

Самовнушение и его действенность на улице

Подарочные уроки

Использование подручных предметов при самообороне

10 жизненных принципов по самообороне для женщин

Защита от собак

Дмитрий Родин

Присоединиться к нашему Telegram каналу

Рекомендуем! Бесплатный вебинар "4 шага к профессии "Сметчик". Секреты финансового успеха в сметном деле для новичков и опытных. Принять участие >>

Добавить комментарий Отменить ответ