Курс “Система уличной самообороны “СТИЛЕТ”
Кому необходим видеокурс
- Людям, кто хочет развить качество уверенности в себе.
- Тем кто хочет научиться постоять за себя и за своих близких.
- Сотрудникам силовых и охранных структур, которые что-то «проходили» в учебке, но чего им явно недостаточно, чтобы успешно противостоять бандитским отморозкам по долгу службы.
- Людям, кто слаб физически, например женщинам и подросткам, чтобы иметь возможность быстро остановить превосходящего по силе агрессора.
- Тренерам секций самообороны и рукопашного боя, для того чтобы дополнить свои программы приемами уличного боя с доказанной эффективностью и заработать дополнительные очки перед учениками.
полный
3,900 ₽
Раздел 1. Общие моменты и рекомендации
О важности занятий
О спортивных единоборствах
О юридических аспектах самообороны
Оздоровительные аспекты системы СТИЛЕТ
Мифы о спортивном питании
Реальная ценность бокса и армреслинга для улицы
Самооборона для женщин и подростков
ВАЖНО! Духовная традиция
Бесконтактный бой. Правда и вымысел
Уличные разборки и гуманизм
Война и наличие навыков самообороны
Безотказная концепция преодоления страха
Составление личного тренировочного плана
Дружеский спарринг и «разбор полетов»
Раздел 2. Специальная физическая подготовка
Разминка
Специальные бойцовские отжимания
Бойцовские подтягивания
Укрепление пресса
Специальные приседания с «разножкой»
Составление плана по физподготовке
Работа на станциях
Закалка рук для уличной самообороны
Раздел 3. Основы ударной техники
Техника ударов и боевая стойка
Отработка ударов на боксерском мешке
Отработка ударов на боксерской подушке
Отработка ударов ногами на макиваре
Отработка ударов коленями
Отработка ударов коленями
Отработка ударов в спаррингах
Уникальная авторская методика отработки ударов
РАЗДЕЛ 4. Основные приемы самообороны
Антибокс I – оставляем боксера без шансов
Антибокс II
Защита от ударов ногами
Самооборона с помощью ног
Динамическая растяжка и боевой гопак
Отработка нокаутирующих ударов ногами на снарядах
Защита от ударов коленями
Защита от удара головой
Защита от спортсмена-борца (антигрепплинг)
Защита от нападения с битой, палкой, обрезком трубы и т.п.
Антизапинывание
Защита от нападения с ножом
Пресечение извлечения оружия
Защита от пистолета
Защита от нападения группы агрессоров
Защита от захватов сзади
Защита от захватов 2
Раздел 5. Основы ножевого боя
Базовый технический принцип использования ножа
Ножевой бой через призму личного опыта
Разминка с ножом
Основы ножевого боя
Ножевой маятник и тренировка точности
Режим тренировок для занятий ножевым боем
Ножевой бой с партнером
Раздел 6. Основы палочного боя
Техника «палка против палки»
Техника «нож против палки» и наоборот
Раздел 7. Психология уличной драки
Оценка ситуации на неизбежность драки
Психологический настрой на самооборону
Прививка от излишней доверчивости
Специфика психологии «слабак против амбала»
Дрожь в ногах и ступор от страха. Что делать?
Внутреннее равновесие в опасной ситуации
Ударить первым. Когда это на 100% оправдано?
Самовнушение и его действенность на улице
Подарочные уроки
Использование подручных предметов при самообороне
10 жизненных принципов по самообороне для женщин
Защита от собак
