Видеокурс “Система уличной самообороны “СТИЛЕТ” Информация о курсе Курс преподаватель Дмитрий Родин Автор полный РАСПРОДАЖА 5,900 руб. 3,900 руб. Раздел 1. Общие моменты и рекомендации О важности занятий О спортивных единоборствах О юридических аспектах самообороны Оздоровительные аспекты системы СТИЛЕТ Мифы о спортивном питании Реальная ценность бокса и армреслинга для улицы Самооборона для женщин и подростков ВАЖНО! Духовная традиция Бесконтактный бой. Правда и вымысел Уличные разборки и гуманизм Война и наличие навыков самообороны Безотказная концепция преодоления страха Составление личного тренировочного плана Дружеский спарринг и «разбор полетов» Раздел 2. Специальная физическая подготовка Разминка Специальные бойцовские отжимания Бойцовские подтягивания Укрепление пресса Специальные приседания с «разножкой» Составление плана по физподготовке Работа на станциях Закалка рук для уличной самообороны Раздел 3. Основы ударной техники Техника ударов и боевая стойка Отработка ударов на боксерском мешке Отработка ударов на боксерской подушке Отработка ударов ногами на макиваре Отработка ударов коленями Отработка ударов коленями Отработка ударов в спаррингах Уникальная авторская методика отработки ударов РАЗДЕЛ 4. Основные приемы самообороны Антибокс I – оставляем боксера без шансов Антибокс II Защита от ударов ногами Самооборона с помощью ног Динамическая растяжка и боевой гопак Отработка нокаутирующих ударов ногами на снарядах Защита от ударов коленями Защита от удара головой Защита от спортсмена-борца (антигрепплинг) Защита от нападения с битой, палкой, обрезком трубы и т.п. Антизапинывание Защита от нападения с ножом Пресечение извлечения оружия Защита от пистолета Защита от нападения группы агрессоров Защита от захватов сзади Защита от захватов 2 Раздел 5. Основы ножевого боя Базовый технический принцип использования ножа Ножевой бой через призму личного опыта Разминка с ножом Основы ножевого боя Ножевой маятник и тренировка точности Режим тренировок для занятий ножевым боем Ножевой бой с партнером Раздел 6. Основы палочного боя Техника «палка против палки» Техника «нож против палки» и наоборот Раздел 7. Психология уличной драки Оценка ситуации на неизбежность драки Психологический настрой на самооборону Прививка от излишней доверчивости Специфика психологии «слабак против амбала» Дрожь в ногах и ступор от страха. Что делать? Внутреннее равновесие в опасной ситуации Ударить первым. Когда это на 100% оправдано? Самовнушение и его действенность на улице Подарочные уроки Использование подручных предметов при самообороне 10 жизненных принципов по самообороне для женщин Защита от собак Дмитрий Родин Как составлять сметы на проектные работы (ПИР) 841/пр. Блок 1. НМЦК